元认知 (Metacognition)

元认知是对自己认知过程的监控、评估和调节。

学习者常把熟悉感误当掌握，只有准确判断才能合理选择策略与分配时间。

元认知像驾驶时同时查看仪表和路线，不只前进，还持续判断方向与资源是否合适。

元认知包括关于认知的知识，以及计划、监控和调节学习活动的能力。

先设定目标和标准，再通过提取测试或作品证据监控表现，最后据此调整策略。

学习者先预测测验成绩，完成后比较预测与结果，校准下一轮复习重点。

这个概念常用于自主学习、项目复盘、策略选择。应用时应先确认研究对象、观察尺度和所采用的模型。

初学者缺乏领域标准时自我判断较弱，需要外部反馈和示例帮助校准。